Таратор с Kая Кестенов Йогурт и Магданоз


Таратор с Kая Кестенов Йогурт и Магданоз

Време за приготвяне - 5 мин.

Таратор с Кестенов Йогурт и  Магданоз -250гр

- кестенов йогурт - 180 гр

-  магданоз - 20-30 гр.

- краставица - 40 гр

- червен лук - 5-10 гр.

- 1 ч.л. мисо пастет

- зехтин 1-2 с.л

- орехи - 10 гр.

сол и черен пипер на вкус

- сварен черен/червен боб - 20 гр. /по желание повече протеин/

Начин на приготвяне.

Поставяте в купа всички съставки без орехите и бобът. Пасирате с блендер или пасатор. Накрая добавяте орхите и бобът.